美里公園　ウォーキング

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沖縄市にある美原小学のすぐ横の公園です。
ウォーキングをするにはいろんな場所があると思うのですが僕がこの美里公園がとても気に入っています。

なぜかというと一周５００ｍで周れて横幅が広く他のウォーキングしている人と肩がぶつかったりすることもありません。

なのでランニングの人もジョギングの人も自分のペースで進めます。

また、コースの内側は大きな公園なのであまりいっぱいの遊具はありませんが一緒に連れてきた子どもは芝生で遊ばしたりすべり台で遊ばしたりジャングルジムで遊ばしたり、砂場で遊ばしたりできます。

その時に僕は子ども達ふたりを勝ってに遊ばしといて自分はウォーキングを1時間以上する時が多いのですが美里公園の良い所は一周500mぐるっと回っていてもほとんど子どもを見渡す事が出来る事です。

なので、砂場あたりにいると、手を振ったりして「じゃまた行ってくるね〜」なんてやってます。

この周りの見渡せる安心感は子連れウォーキングパパとしてはとっても大事です。

比べちゃ申し訳ないですが、同じ沖縄市に八重島公園があります、あそこもたまに行くのですが遊具があって子どもを遊ばすのには良いです。

八重島公園はウォーキングコースにもなっていて美里公園より100ｍ長い600ｍのコースです。
でも立地条件がとっても不安なんです公園が駐車場よりずっと奥にあってウォーキングコースも公園からどんどん離れていくような感じになります。

しかも離れたら公園は全く見えません、しかもコースは細い上に草がはみ出しているのでウォーキングが歩きにくし、夏場は蚊も多いので刺されたりします。

だから八重島公園は子どもを遊ばせに連れて行くのには遊具がいっぱいあって良いけどウォーキングには、おすすめ出来ません。

やっぱりおすすめは、美里公園で決まりです、ただダイエットの為にウォーキングをしているのですが美里公園は周りにファミリーマートがあり、かねひでがあるので誘惑が多いのが玉にキズです。

何のために一生懸命、歩いているのやら、せっかく消費したカロリーがコンイビニやスーパーで食べてしまっては元もこもありません。

そして、僕のウォーキングを長続きさせるコツですが以前はただ、ぼ〜と歩いていましたが今は音声プレーヤーでポッドキャストやセミナー音声を聞きながら歩いています、これなら音に集中できるのでいくらでも歩けるんです、僕の場合、あまり音楽を聞くことはないですね。

現在、ウォーキングは朝はほぼ毎日1時間程度、夕方は可能な日だけなので2日程度ですが、体重が徐々に落ちています。

1年前の2012年3月は70ｋｇあった体重が今日2013年3月13日で今朝自己ベスト60、9ｋｇまで下がりました。

高血圧が原因で、さらに肥満なり昨年3月に脳出血になりました、しばらく入院し医者に言われたのは体重を落としない、ベスト体重５９ｋｇまで下げなさいと言われました。

1年かかりましたが食生活の改善とウォーキングなどの運動で何とかメタボ体型から改善出来そうです。

美里公園はウォーキングには最適の場所なのでこれからもずっと続けます、ただ帰り道にラーメン店、カレー屋さん、沖縄そば屋、お持ち帰りのピザ、てんぷらの店、焼肉店など誘惑のお店がいっぱいあるのでそんな誘惑に負けないようにめざせ57kgでがんばります。

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